بازدید امروز : 4
بازدید دیروز : 19
کل بازدید : 169633
کل یادداشتها ها : 112
Some points about foot and shoes :
کفش را هنگام عصریا شب خریداری کنید زیرا دراین زمان پاها به حداکثر اندازه خود می رسند.
Buy the shoes in the evenings or at night because the feet reach their maximum size at these times.
30 دقیقه ورزش روزانه می‌تواند عدد جادویی شما برای کم کردن وزن باشد.
در یک تحقیق جدید مشخص شد که 30 دقیقه ورزش در روز به همان اندازه یک ساعت ورزش به بزرگسالانی که اضافه‌وزن دارند برای پایین آوردن وزنشان کمک می‌کند.
محققان دریافته‌اند که درمقایسه به مردانی که یک ساعت در روز تمرین داشتند و حدود 3 کیلوگرم طی سه ماه کم کردند، مردانی که اضافه‌وزن جزئی داشته و به اندازه کافی سخت تمرین کردند که در 30 دقیقه عرقشان دربیاید، طی سه ماه چیزی درحدود 4 کیلوگرم وزن کم کردند.
کاهش کلی حجم بدن برای هر دو گروع یکسان و حدود 4.5 کیلوگرم بود.
محققان بر این باورند که نتایج این تحقیق واقعاً شگفت‌آور است.
بقیه درادامه مطلب
